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心理测评量表

青少年心理疲劳测试与诊断

青少年心理疲劳测试与诊断


青少年心理疲劳测试与诊断

(一)   测试:

阅读下列每个题目,判断自己是否具有这一特征。回答"是"的请打"√"。
  1、早上起来就觉得难受。 ( )
  2、眼看汽车进站,也懒得跑几步赶上去。( )
  3、上楼梯容易绊倒。 ( )
  4、不愿与领导或众人见面。 ( )
  5、写起作文不顺利。 ( )
  6、说话声细,连不成句。 ( )
  7、对别人的谈话不放心。 ( )
  8、不知不觉好用手托两腮靠在桌子上。 ( )
  9、总想大量喝茶等提神的饮料。 ( )
  10、饭菜中非常喜欢加上香辣的调料。 ( )
  11、总觉得手发僵。 ( )
  12、眼睛总像睁不开似的。 ( )
  13、哈欠打个不停。 ( )
  14、连好朋友、好同学的电话号码也记不起来。( )
  15、想把脚放在桌椅上歇歇。 ( )
  16、体重不知不觉地降了下来。 ( )
  17、容易拉肚子或便秘。 ( )
  18、难以入睡。 ( )
(二) 诊断。
  1、 如果有1~2题回答"是"说明你有极轻微的心理疲劳;如果有3~4题答"是",说明你有中等程度的心理疲劳;如果有5~6题回答"是",那么您有较严重的心理疲劳,值得起注意。
  2、 自我检查后,发现自己有心理疲劳,首先应尽快使自己的生活有规律起来,并加强营养。注意睡眠,保证有8小时以上的酣睡。



儿童孤独感的测试与诊断


(一) 测试:

阅读下列每个题目,判断自己是否具有这一特征。回答“是”的请打“√”。
1、与同学一起游戏、交往感到困难。( )
2、对声音和语言反应迟钝。 ( )
3、厌恶学习。 ( )
4、已经养成的习惯不易纠正。 ( )
5、不爱说话,有时宁肯用手势表达意愿。( )
6、常常无缘无故地笑。 ( )
7、不愿和任何人的目光接触。 ( )
8、怪僻孤独,不合群。 ( )


(二)诊断。
   如果这8题中有4题(不包括4题)以上的题目回答“是”,那么你就可以是情绪孤独的人,你必须及时加以纠正补救,力求合群,多参加各种各样的活动,以防止心理自伤和严重失调、失常态。

你的自信有几分


你想知道自己有几分自信吗?只要完成下面的小测验,即能知晓。选择“不是”的请在题后写上A,“是”的写上B。
1.我不在乎同学评论我的成绩。
2.谈自己缺点和不理想的成绩时,我没有困窘。
3.当我考试成绩退步时,很少从主观上找原因。
4.我喜欢与好友讨论少男少女成长的烦恼。
5.我经常为做错事向同学道歉。
6.繁多的家务占去了我太多的学习时间。
7.我常回忆过去的学生生活。
8.我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。
9.我常与智力超过我的同学相比。
10.当老师批评我学习不认真时,很难引起我的重视。
11.到同学家作客,如果以我喜欢的饭菜招待我,我不会在乎多少和它的价格。
12.我从不向同学提要求。
13.与同学逛街,我喜欢让他(她)决定该去哪儿。
14.如果我再刻苦一点,我在学习中会获得更多更大的成功。
15.我发现自己很难对老师说“不!”
17.上课紧张时,我喜欢闭眼,让自己稍稍放松一下。
18.如果取消了与一个朋友的约会,我会感到愧疚。
19.当同学批评我时,我会长时间都放不下这件事。
20.在生活中与同学发生分歧时,我总坚持己见。
结果分析:
       如果你选择A项达12次或更多:你真的存在严重的自视过低问题,必须想办法克服。要提醒自己,你是属于最好的--没有人会取代你在自己心目中的位置。
       如果你选择A项为8-11次之间:你有时较积极乐观,但有时较悲观。这时,你不妨试试多与他人交流一下内心的想法。
       如果你选择A顶不超过7次:值得庆贺!你已学会自我平衡,你知道要首先考虑自己的要求,明白自己像他人一样重要。




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