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长期有失眠的困扰,需要药物才能睡着,心理咨询能【治疗失眠】吗?

为什么睡不着?为什么睡不着?

  • 1、很想睡觉,可大脑却静不下来,思维活跃浮想联翩,越想睡越睡不着,越睡不着越焦虑,对外界刺激特别敏感。

    • 2、当心情放松或静思冥想时,兴奋的β、θ、δ波相对变弱,α波相对增强,此时最有利于睡眠,反之则容易失眠。

      • 3、褪黑素是由大脑松果体分泌的一种神经递质,又称“睡眠激素”——能够促进和改善睡眠,褪黑素分泌不足,则会引起各种睡眠问题。

      • 4、植物神经是不受个人意志支配。植物神经紊乱,会出现各种不适,会出现各种躯体不适,伴随出现失眠、焦虑和抑郁。



为什么睡不沉?为什么睡不沉?

脑电波紊乱,导致无法进入深度睡眠期。

        失眠为什么反复发作?失眠为什么反复发作?




失眠治疗难点、重点!

  • 精神压力过大、生理功能失调、脑电波紊乱,形成一组首尾相连、相互促进的黑三角循环。

  • 三者以相互推进之势,呈几何级速度递增,不断加速、恶化病情,周而复始的恶性循环让传统型药物显得苍白无力。

  • 这也是失眠传统治疗难、见效慢、易复发的真正原因。



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