北京存真心理教育咨询中心                                            ☎ 010-87660617
北京心理卫生协会团体会员单位   北京理工大学合作心理咨询机构   中央电视台心理访谈机构                     海淀分店   方庄分店
心理测评量表

读书笔记 |《与内心小孩的对话》第10期--长大成人A



心理烦恼?渴望改善?✉存真心理帮助您!


www.lovecunzhen.com

Tel:010-87660617






作者从过去、现在、将来这三个时期入手,

深入剖析了童年阴影产生的原因,并对症下药,

有针对性地进行逐步治疗,帮助你克服各种心理障碍,重建自我。


大家好,我是存真心理的思文老师,

很高兴能陪伴大家一起学习《与内心小孩的对话》这本书,并分享我的读书笔记!

拥有不理想的童年,其实你并不孤单

本书即是治愈童年创伤的良药。


第二章 长大成人


在本章中,我们将讨论边缘人格父母的子女在生活中经常需要面对的一些状况,以及这些状况对成年子女的影响。我们也会谈到童年时可能也有过的积极的经历,成年榜样的作用以及韧性和气的培养。


本书的写作目的不是为了去责备患有边缘性人格障碍的父母,而是为了识别出那些仍然在影响着你的行为模式。在理解了这些模式产生的原因之后,设想出新的生活并为改变而做出努力将变得更为容易。

你的经历

下面的许多情境和经历(包括混乱、虐待、忽视、隐私侵犯、被无视)对你而言可能都似曾相识,也有可能你的经历与此有所不同或完全相反。研究一下你成长的环境,想一想你在成长过程中获得了哪些思想、信念、感受、行为习惯,这些东西又是如何影响了今天的你


混乱

由于缺乏强烈的自我认知,边缘人格患者通常都会既害怕被抛弃,又害怕被吞噬。

许多成年子女都表示,自己成长在一种令人迷惑而又不可预知的氛围中。他们不知道要期盼什么.一一他们是会被称赞还是会被责备,被拥抱还是被推开,被溺爱还是被忽视。


有些人不得不不断地思考,自己究竟要怎样做才能够获得父母的认可。有时候,父母会表现得很“清醒,成年子女们回忆说,在那段时间里,父母们在与他人交往时会表现得比较正常,不会表现出精神游离、否认事实或者过度防卫的症状。

在那段时间里,父母可能会鼓励子女发展自我,但不久之后,他们就又会对此表现出极端的愤怒,他们的不满也可能会以更微妙的方式表现出来,如暗中破坏或无故地表现冷漠。


很多子女至今都无法理解母亲自相矛盾的行为:

做了,受责备,不做,也受责备。

具有边缘性人格障碍行为的人倾向于不断地遭遇危机。他们可能邋遢不堪;他们的居住环境可能是一片狼藉,甚至十分肮脏,但情况也有可能完全相反。          在成年子女们的记忆中,危机是常有的事,如果没有自然发生的危机,他们的父母就会自己造出一个危机或者找出一个来,找人打一架、陷入不健康的关系,或者抛弃热恋中的伴侣(然后再迅速寻求和好的机会)。


因为边缘性人格障碍所导致的认知扭曲和按照自己的理想预期来感知现实的倾向,边缘人格父母对自我的认知通常都与现实存在偏差。他们常常会在表现冷漠残酷时仍然认为自己充满爱心和关怀他们会觉得自己是完美的父母、完美的丈夫主妇,他们很可能完全不知道自己的实际行为如何影响了周围的人,也不知道这种扭曲给自己的子女造成了多大的混乱和疑惑。


笔者感悟;

本章的感触有两点,

第一是,关于,很多事情,无论做与不做,都会被谴责,不知道如何才能被父母认可那种迷惑而不安的状态,我感觉很有同感。这对未来的影响是让孩子成年后很难去客观的树立对事物的认知。以及对自己的认知。

第二,最后讲到,边缘性人格障碍的父母因为病症原因而很难意识到自己在做什么,在颠倒扭曲黑白是非,这个部分让我哦对父母的行为有了很大理解,至少心里的责怪会少很多,

因为他们不是故意恶意去伤害和误导我们的,如果可以选择,或许内心深处他们也是爱我们的,也不愿意给我们带来伤害,只是他们自己都不知道自己在做什么,自己的状态是否清醒,被病症困扰着他们自己也很迷茫和痛苦。

版权信息:

书名:与内在小孩的对话

作者:金伯利·罗斯  弗雷达·弗兰德曼博士

译者:王小亮

读书笔记整理:思文