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读书笔记 |《与内心小孩的对话》第13期--长大成人D




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作者从过去、现在、将来这三个时期入手,

深入剖析了童年阴影产生的原因,并对症下药,

有针对性地进行逐步治疗,帮助你克服各种心理障碍,重建自我。


大家好,我是存真心理的思文老师,

很高兴能陪伴大家一起学习《与内心小孩的对话》这本书,并分享我的读书笔记!

拥有不理想的童年,其实你并不孤单

本书即是治愈童年创伤的良药。



第二章 长大成人


影响:他人优先

这类子女很早就学会了肩负起照顾自己和他人的责任。他们倾向于让别人站在舞台的中央,自己则从事幕后工作。这种情况可能会一直延续到成年之后一成年子女可能常常会把别人的需求摆在自己的需求之前。

他们可能很难接受别人的照顾和关注,也很难感受到快乐满足。他们的心理年龄可能会远高于实际年龄(可能自童年起就显得很早熟)。他们很容易承担起修补工或养育者的角色,朋友们都依靠他,都向他倾诉。帮助别人会使他们感觉到自己存在的意义和价值。


影响:过分重视外表

由于自我认知过于脆弱,边缘人格父母常常过于追求物质资源,热衷于追赶潮流。许多成年子女在儿时都有过这样的经历。


缺乏安全感的边缘人格父母常常会不顾一切地购买珠宝、时装以及其他物品,并以此来证明自己拥有理想的快乐家庭。比起无私的爱、养育和开诚布公的交流来,他们更强调留给外人的印象。正因如此,他们才不断地追求名贵轿车、令人尊敬的工作、孝顺的子女、照料得当的宠物和景色优美的花园。


影响:物质主义、自我否定

成年子女訁能也会因父母的影响、过分关注外表,并以社会地位、家庭背景、财产多少、开什么车、上什么大学、认识什么人来评判别人的高下。他们可能也会在物质上为自己制定同样的高标准,直到拥有了最新、最大、最好的东西心里才会感觉舒服。不过,他们也有可能用物质资源来惩罚自己,因为感觉自己不配而拒绝更新更好的东西。


影响:敏感

边缘人格患者可能会表现得对外部刺激(包括别人的表情、肢体语言、语调等)过分敏感。成年子女们还记得他们被告知自己有体臭或者口臭,需要多刷牙、多洗澡、换一种牌子的止汗剂或者要不要再吃大蒜。

这种对周边环境的敏感性可能与许多边缘人格患者所感受到的那种焦虑有关。他们害怕很多东西一.一.一拥挤、开放空间、独自一人(甚至只有很短一段时间)、受伤、被人戏弄、失业、甚至开车。他们常常会怀疑或指责别人在阴谋陷害他们

“你在对我使坏"或者 “你根本不希望我开心",是他们抱怨时常说的话。对患有边缘性人格障碍的父母来说,生活中可能充满了别人恶意设下的陷阱和障碍,因此他们必须时刻保持警惕。


影响;害羞、完美主义

成年子女可能会为自己的外表、行为或感情而感到害羞。他们可能会形成完美主义的倾向,因为无论他们怎么做都无法让人满意。他们也可能会对自己的想法和感受感到羞耻。


影响;投射

边缘人格父母可能会将自己的感受投射或转移到子女(或其他人)身上,而不是接受子女本来的面

打个比方,一位边缘人格患者拿着一摞优惠券在杂货店柜台前结账。她觉察到队伍中有位顾客对她投来了厌恶或怜悯的目光,这位顾客她完全不认识。不论那位顾客是不是真的对她感到厌恶,或者在可怜她,她都为自己占用了这么长时间,让队伍止步不前而感到羞愧。

回到家后,她看到女儿正在洗衣服。“多打点肥皂。"这位母亲说,“你怎么这么小气 "而她心里真正想的是,“我觉得自己很小气,但相信是你小气比起接受自己小气的事实来要容易得多。



影响:憤怒,脆弱的自我意识

充当父母情感投射器的子女们可能会对父母长期无视自己的想法而感到愤怒。他们可能会缺乏完整的自我意识,因为总有一个人将自己的观点叠加在你的身上,不断地告诉你这才是你的想法,才是你想要的,这会使你很难弄清楚自己到底是谁。


笔者感悟;

本文的这些父母的影响,很容易做决定时根据对方外界的反应而选择,但我们会渐渐忘记,做选择时最重要的依据恰恰是我们自己内心的感受,

而很多边缘性人格障碍的父母最努力避免的就是这样,因为那样他们就会失去对你的控制和利用,声音他们才会极力告诉你这样很不好,让你以此为耻,再不敢这样去做


版权信息:

书名:与内在小孩的对话

作者:金伯利·罗斯  弗雷达·弗兰德曼博士

译者:王小亮

读书笔记整理:思文