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读书笔记 |《与内心小孩的对话》第14期--长大成人E




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作者从过去、现在、将来这三个时期入手,

深入剖析了童年阴影产生的原因,并对症下药,

有针对性地进行逐步治疗,帮助你克服各种心理障碍,重建自我。


大家好,我是存真心理的思文老师,

很高兴能陪伴大家一起学习《与内心小孩的对话》这本书,并分享我的读书笔记!

拥有不理想的童年,其实你并不孤单

本书即是治愈童年创伤的良药。



第二章 长大成人


我们的看法

关注父母酗酒、抑郁对子女的影响,或泛泛地研究患有心理疾病的父母对子女的影响的研究有很多,但专门针对边缘人格父母对子女影响的研究却很少。

研究表明。家庭机能失常对成年子女的影响都是相似的,

这些影响包括,

o令更有可能感觉

o抑郁令企图自杀

o令低自尊令社交焦虑

o难以进行亲近行为


成年子女通常都会觉得他们的童年很失败,感觉自己充满缺点和“缺陷",这个词出现在多场访问中。他们的这种感觉一直持续到了成年时期。

另一些人则表示他们有一种耻辱感,并且表现出强迨性的完美主义,不论他们已经取得了什么样的成就,拥有怎样的家庭关系


情感依附模式

边缘人格父母对子女有着持续性的影响,精神病学家约翰· 鲍尔比称这种影响为不安全情感依附模式,这种模式在孩子能够说话或理解语言之前就已经形成,因此,要清晰地阐明这种模式对今后生活的影响就显得更加困难。子女对父母或监护人的情感依附模式会继续发展,并在青春期后期成形,这种模式将影响子女一生的人际关系。


如果子女在能够回应其情感需求的家庭中长大,他们就会发展出与人交往的自信,他们会知道自己值得拥有舒适和慈爱,知道有人在支持他们。他们将学会信任,学会如何在需要时请求帮助,学会明确地表达自己的需求,并学会追求爱。在遇到困难时,他们也会保持乐观的态度。


不安全情感依附模式

在由行为缺乏一致性、具有虐待倾向、只专注自身情感需求或缺乏安全感的父母所养大的子女当中,不安全情感依附模式是一种典型的表现。这种子女在安全的环境中也缺乏自信,并且否认自己需要别人支持和照顾的事实。他们自己照顾自己,并经常照顾兄弟姐妹,从很小的时候起,他们就学会了不与别人太过亲近、不信任别人。


子女对父母的不安全情感依附模式会促使子女怀疑自己,使他们怀疑维护自己的主张(做出某种选择、积极地对待自己、以及/或结交他人)是否安全。成年后,这种与父母相处时前后不一缺乏安全感的经验会被投射到成年子女与其他亲戚、同事、朋友、伴侣的关系中,并促使他们怀疑别人的动机,时刻警惕别人的“真实目的",对自己、自己的判断力和存在价值充满怀疑。


盲目信任

猜疑已经成为了许多成年子女生活的一部分,以至于他们都没有意识到自己在猜疑。即使意识到这个问题,他们也很可能无法确认童年的经历是否在其中发挥了作用。对大多数人来说,家庭是他们的第一所学校,他们以自己的家庭为标准来衡量与他人的交往。

即使后来意识到自己的家庭并不完全“标准",或者认识到自己作为孩子(或成年人)并不快乐,他们对正常的情况本该是什么样子也仍然缺乏概念。

理想的关系

孩子们希望(并需要)相信自己的父母会为他们提供保护。父母不能够照顾他们,这对大多数孩子来说都是难以想象的。孩子们需要相信,父母说的话都是合乎逻辑的`诚实的,父母的言行都是为了他们好。许多成年子女都表示,他们与边缘人格父母的关系很亲密、很正常。许多人还记得“过去的好时光”,并在回顾过往时才意识到,他们美化了自己和父母间的关系。


     这并不是说过去的好时光并不存在。这可能是子女(甚至是成年子女)不与父母划定界线,因此父母们没有感受到威胁或拒绝的结果。将这种理想化的关系归因于一种近似于催眠的状太'


人们常常无法意识到自己可以质疑自己的家庭关系以及自己在家庭结构中所扮演的角色在功能正常的家庭中,家庭成员的角色是灵活的成员们会在别人可以理解与预期的前期下,根据环境因素的变化、外部需求以及家庭成员的需求变化来转换自己的角色。在功能失调的家庭中,成员的角色通常都是固定而又不可预测的。而且这种情况很少受到挑战和检验。

笔者感悟;

本章的阅读过程我很愤怒,也很委屈,我妈对父母是可以有怨恨的,祖国的环境不许我妈这样,但这不代表这就是错的,只有让怨恨自然流动出来,那怨恨背后的爱才能也流动出来,无论什么样的情绪都没有对错,都是可以自然流动的,

版权信息:

书名:与内在小孩的对话

作者:金伯利·罗斯  弗雷达·弗兰德曼博士

译者:王小亮

读书笔记整理:思文